Programi

Treninzi sa trenerima 1 na 1 gde je sav akcenat na klijentu. Svi treneri su diplomirani profesori fakulteta sporta i fizickog vaspitanja. Individualni trening predstavlja posebno planiranu i programiranu fizičku aktivnost jednog vežbača, koju u skladu sa ciljevima i trenutnim sposobnostima vežbača kreira trener, imajući u vidu vreme koje stoji na raspolaganju i realne mogućnosti za ostvarenje tog cilja.

Individualni, odnosno personalni, trener je kvalifikovan stručnjak iz oblasti fizičke aktivnosti čoveka, koji kreira i sprovodi zajedno sa svojim vežbačem specifičan, individualno prilagođen plan i program vežbanja, svakom pojedincu sa kojim sarađuje.

Namenjeni su za sve uzraste I polove, u grupama od 6 do 8 ljudi, treninge sprovode trenerima sa fakulteta sporta I fizickog vaspitanja. Ovaj program odlikuje vezbanje u grupi – pozitivnoj atmosferi, a opet trener je posvecen svakom vezbacu I njegovim potrebama. Vodi se racuna o drzanju tela, rehabilitaciji od povreda, estetskom fitnessu a posebno je akcenat na potrebama svakog pojedinca.

Grupni program visokog inteziteta koji kombinuje vezbe snage, eksplozivnosti kao I vezbe izdrzljivosti. Svaki trening se sastoji iz uvodnog dela, zatim od dela gde se uci I usavrsava tehnika izvodjenja vezbi I glavnog dela koji je visokog inteziteta I jako zahtevan. Najpopularni sistem treninga u svetu. Grupni trening namenjen za sve polove I uzraste.

Vezbe prevencije, korekcije deformiteta kicmenog stuba, nogu I stopala dece I odraslih. Sprovode se pod nadzorom profesora fizickog vaspitanja u saradnji sa fizioterapeutom. Vezbe ovog programa imaju za cilj da sprece nastajanje mogucih deformiteta I obezbede pravilan razvoj deteta ili da koriguju I sprece dalju progresiju postojecih deformiteta.

Trening koji kombinuje bokserske vezbe sa muzikom.  Ovim treningom naucicete osnovne tehnike pravilnog izvodjenja udaraca, osloboditi se stresa, steci samopouzdanje. Trening visokog inteziteta koji se sastoji od uvodnog dela, aerobnog dela sastavljenog od udarackih I vezbi, I treninga snage sa sopstvenim telom. Povecajte samopouzdanje, zategnite telo, oslabite uz ovaj oblik vezbanja.

Trening visokog inteziteta koji obuhvata pokrete borilackih vestina kombinovanih u jednostavne koreografije cime se poboljsava kordinacija tela, povecava aerobna izdrzljivost I funkcionalan sposobnost uz smanjenje viska kilograma. Vrsta aerobika ciji je zacetnik Billy Blanks a sam TaeBo je kombinacija kikboksa I fitnessa. Utoku treninga se koriste razni rekviziti koji ce vam pomoci da na zanimljiv nacin sagorite sve suvisne kalorije.